难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- 蛋白质
- 28.9 g
- 碳水化合物
- 105.3 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 饱和脂肪
- 3.4 g
- 膳食纤维
- 18.7 g
- 钠
- 409.3 mg
替代食谱
显示所有
Frittata z resztkami warzyw
35 分钟
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 分钟
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1小时
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 分钟
Placki z serkiem
45 分钟
Podhalańskie moskole
1小时
Omlet grecki
35 分钟
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2小时 10 分钟
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小时 10 分钟
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50 min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 分钟
Placki jaglane z jabłkami
30 分钟