Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

3.7 31 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 porcje

食材

cebuli dymki tylko białej części
30 g
marchewki pokrojonej na kawałki
100 g
cukinii pokrojonej na kawałki
140 g
komosy ryżowej (quinoa)
150 g
wody
450 g
soli
1 ½ łyżeczki
oliwy z oliwek
30 g
octu balsamicznego
10 g
sosu sojowego jasnego
10 g
nasion kminu rzymskiego mielonego
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty
pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
½

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 6.5 g

热量 871 kJ / 208 kcal

脂肪 9.5 g

膳食纤维 4.2 g

碳水化合物 26.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

APETYT NA WEGE 66 道食谱
波兰

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有