难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pane arabo
- 3 g lievito di birra fresco
- 150 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di farina tipo 00 + q.b.
- 5 g di sale
Hummus di zucca
- 200 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)
- 1 pizzico di semi di cumino
- 1 pizzico di semi di senape (可选的)
- 1 pizzico di semi di finocchio
- 1 pizzico di semi di coriandolo (可选的)
- 240 g di ceci secchi, precedentemente ammollati per 12 ore
- 1000 g di acqua
- ½ cucchiaino di cannella in polvere (可选的)
- ½ spicchio di aglio
- ½ cucchiaio di salsa Tahina
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe
- ½ cucchiaino di paprika dolce (可选的)
- 50 g di succo di limone
- 50 - 80 g di olio di oliva (vedere consiglio)
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 2644 kJ / 632 kcal
- 蛋白质
- 20.9 g
- 碳水化合物
- 81.5 g
- 脂肪
- 27 g
- 膳食纤维
- 10.2 g
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