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Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
4.5 65 评分
准备工作 20 分钟
总数 8小时 20 分钟
4 Portionen
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食材

  • Haselnüsse
    50 g
  • Mandarinen von 6-7 Mandarinen, 200 g Saft ausgepresst
    8 - 9
  • Haferflocken, zart
    250 g
  • Mandeldrink
    350 g
  • vegane Joghurt-Alternative (z. B. mit Vanille-Geschmack)
    250 g
  • Rosinen
    50 g
  • Agavendicksaft
    40 g
    40 g Honig
  • Chiasamen
    30 g
  • Haselnussmus
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 218 mg
蛋白质 20 g
热量 2411 kJ / 576 kcal
脂肪 25 g
膳食纤维 13.7 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 75 g

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