Linsen-Tomateneintopf
TM6 TM5 TM31

Linsen-Tomateneintopf

4.4 (79 评分 )

食材

  • 80 g Zwiebeln, geviertelt
  • 80 g Karotten, in Stücken (2-3 cm)
  • 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
  • 1 TL Gemüsebouillon Paste selbst gemacht
    或 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
  • 280 g braune Linsen (Kochzeit 25 Minuten, ohne Einweichen)
  • 1000 g Wasser
  • 60 g pflanzliches Öl
  • 230 g Cherry-Tomaten, halbiert
    或 230 g gehackte Tomaten, aus der Dose (kleine Dose)
  • 1 TL Curry, gemahlen
  • Pfeffer, gemahlen, zum Abschmecken

营养价值
每 1 Portionen
热量
1544 kJ / 369 kcal
蛋白质
17.2 g
碳水化合物
40.6 g
脂肪
16.2 g
膳食纤维
11.5 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有