红薯派和椰子胡萝卜鸡汤

红薯派和椰子胡萝卜鸡汤

无评分
准备工作 45 分钟
总数 1小时
12 人份

食材

红薯派
  • 橄榄油 防粘用
    适量
  • 红薯 切成能放入进料口的宽度
    1000 克
    1000 克 土豆, ,切成能放入进料口的宽度
  • 帕玛森奶酪 切约3厘米块
    100 克
  • 750 克
  • 4 - 6 克
  • 新鲜菠菜叶
    500
  • 洋葱 一切四
    120 克
  • 蒜头
    1 瓣
  • 橄榄油
    50 克
  • 乡村奶酪(cottage cheese)
    200 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    2 颗
  • 稀奶油
    50 克
  • 黑胡椒粉
    3 小撮
  • 甜红辣椒粉
    3 小撮
  • 橄榄油 刷面用
椰子胡萝卜鸡肉汤
  • ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 鸡胸肉,带皮或不带皮,有骨或无骨 切条
    300 克
    300 克 去皮去骨火鸡鸡胸肉排, ,切条
  • 洋葱
    70 克
  • 蒜头
    1 瓣
  • 5 克
  • 胡萝卜 切约3厘米块
    800 克
  • 黄油
    20 克
  • 橄榄油
    50 克
  • 750 克
  • 无盐烤腰果
    40 克
  • 椰子片
    30 克
  • 蜂蜜
    20 克
  • 黑胡椒粉
    3 小撮
  • 椰浆
    250 克
  • 柠檬 ,切成薄片
    ½ 个
  • 干辣椒片
    ½ 茶匙

难易度

初级


营养价值 每 1 人份

807 mg
蛋白质 16.3 g
热量 1910.6 kJ / 456.7 kcal
脂肪 25.3 g
膳食纤维 7.2 g
饱和脂肪 9.7 g
碳水化合物 41.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有