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Joghurt-Früchte Overnight Oats
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Joghurt-Früchte Overnight Oats
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食材

  • 800 g Milch
  • 50 g Honig
    或 40 g Zucker
  • 75 g Himbeeren, frisch oder TK
    或 1 Banane, in Stücken
  • 1 TL Zimt
  • 180 g Naturjoghurt
  • 160 g Haferflocken, kernig
  • 30 g Chiasamen
  • 200 g gemischtes frisches Obst, in Stücken
营养价值
每 1 Portion
热量
1166 kJ / 279 kcal
蛋白质
10 g
碳水化合物
44 g
脂肪
8 g
饱和脂肪
4 g
膳食纤维
5.6 g
钠
185 mg

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