难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 2 szczypty soli
- 100 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 2 mm plastry
- 2 plastry cytryny
- 30 g liści sałaty, porwanych na kawałki
- 130 g pomidora, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1707.2 kJ / 408 kcal
- 蛋白质
- 25.6 g
- 碳水化合物
- 36.2 g
- 脂肪
- 18.4 g
- 饱和脂肪
- 3.8 g
- 膳食纤维
- 5.9 g
- 钠
- 392.1 mg
替代食谱
显示所有
Pyry z gzikiem
1小时
Kiełbasa słoikowa
26小时 30 分钟
Surówka z kiszonej kapusty
15 min
Modro kapusta
45 分钟
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Jajka w koszulce na Varomie
30 min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 分钟
Surówka z młodej kapusty
20 min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 分钟
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10 min