
设备与配件
Sałatka z soczewicy i kurczaka
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 porcja
食材
-
fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki100 g
-
oleju5 g
-
curry, mielonego½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
wody500 g
-
zielonej soczewicy, suszonej40 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)15 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
672.7 mg
蛋白质
34.5 g
热量
2077.1 kJ /
496.4 kcal
脂肪
25.1 g
膳食纤维
8.6 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
35.6 g