Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

3.5 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
1 porcja

食材

  • komosy ryżowej (quinoa)
    40 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • wody
    1200 g
  • zielonej fasolki szparagowej, świeżej
    200 g
    200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
  • orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
    1 łyżka
  • oliwy z oliwek
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżka
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • zioła prowansalskie, suszone do smaku

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

63.1 mg
蛋白质 10.7 g
热量 1260.8 kJ / 301.3 kcal
脂肪 10.7 g
膳食纤维 9.1 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 43.2 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有