难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
或 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty, pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1728.4 kJ / 413.1 kcal
- 蛋白质
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 54.6 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 膳食纤维
- 11.7 g
- 钠
- 853.5 mg
替代食谱
显示所有
Pyry z gzikiem
1h
Kiełbasa słoikowa
26小时 30 分钟
Surówka z kiszonej kapusty
15 分钟
Modro kapusta
45 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Jajka w koszulce na Varomie
30 分钟
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 分钟
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 min
Surówka z młodej kapusty
20 分钟
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 min
Zielona shakshuka na Varomie
30 分钟
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小时 10 分钟