难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g sortøyebønner, tørkede (se tips)
- 2 hvitløksfedd
- 100 g løk, delt i fire
- 20 g olivenolje
- 800 g vann, pluss ekstra til bløtlegging av bønner
- 150 g gulrot
- 150 g purreløk
- 300 g poteter, kokefaste, skrelte
- 1 - 2 tomater, etter smak
- 30 g tomatpuré
- 20 g cider eddik
- 40 g soyasaus
- 20 g lønnesirup
- 1 ts salt
- 2 ts gurkemeie, malt
- 2 ts spisskummen, malt
- 2 ts paprika krydder, søtt
- ¾ ts kanel, malt
-
1
grønnsaksbuljong terning (til 0.5 l), smuldret
或 1 toppet ts grønnsaksbuljong
- 营养价值
- 每 1 porsjon
- 热量
- 1497 kJ / 356 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 13 g
