Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus

Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus

5.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 35 分钟

6 porsjoner

食材

Koriander chilisaus

hvitløksfedd
1
grønn chili, fersk uten frø hvis ønsket
1
koriander, fersk blader og stilk
2 kvister
"extra virgin" olivenolje
50 g
sitronsaft (ca. ½ sitron)
20 g
spisskummen, malt etter smak
1 ts
havsalt
1 klype

Frittata

rødløk delt i to
100 g
ingefær, fersk skrelt
2 cm
"extra virgin" olivenolje
1 ss
squash delt i biter (3-4 cm)
100 g
søtpotet delt i biter (3-4 cm)
250 g
egg
6
havsalt
1 ts
feta ost
50 g
gresskarfrø ristet (vagfritt)
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsjon

钠 587 mg

蛋白质 17.3 g

热量 1711 kJ / 407 kcal

脂肪 30.6 g

膳食纤维 3.2 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 15.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Matpakke-ideer 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pasta med ruccolapesto

Pasta med ruccolapesto

50 min

Byggotto med skogsopp

Byggotto med skogsopp

50 min

Pierogi (ostedumplings)

Pierogi (ostedumplings)

2 h 30 min

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

30 min

Shakshuka med avokado

Shakshuka med avokado

25 min

Curry med aubergine, kokos og peanøtter

Curry med aubergine, kokos og peanøtter

25 min

Falafelpanerte egg med yoghurtsaus

Falafelpanerte egg med yoghurtsaus

50 min

Sei med potet og squashskorpe med chablissaus

Sei med potet og squashskorpe med chablissaus

1 h

Indisk grønnsakscurry

Indisk grønnsakscurry

50 min

Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

20 min

Potetpannekaker

Potetpannekaker

45 min

Stekte grønnsaker med kikerttofu

Stekte grønnsaker med kikerttofu

1 h 25 min

显示所有