Insalata di riso frutta, verdure e pesce

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

4.7 10 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

di acqua
1200 g
di sale
10 g
di riso Parboiled
250 g
di polpa di melone a dadini (1 cm)
150 g
pesca nettarina a dadini (1 cm)
1
olive nere denocciolate
20
pomodorini ciliegia a metà
20
di olio extravergine di oliva
50 g
limone il succo spremuto fresco
½
di totani ad anelli e calamaretti
500 g
avocado la polpa a dadini (1 cm)
½
di basilico fresco lavate
4 foglie

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 998.6 mg

蛋白质 23.5 g

热量 2368.5 kJ / 566 kcal

脂肪 28.2 g

膳食纤维 3.6 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 58.4 g

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