Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

3.5 47 评分

准备工作 5 分钟

总数 45 分钟

4 porzioni

食材

di verdure miste a fette o listarelle (vedere consigli)
300 - 350 g
di acqua
600 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di farina di ceci
240 g
di sale
1 cucchiaino colmo

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 654.2 mg

蛋白质 13.7 g

热量 872.3 kJ / 208.5 kcal

脂肪 3.9 g

膳食纤维 9.7 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 31.7 g

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意大利

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