Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

4.5 204 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 pezzi

食材

  • di acqua
    500 g
  • di patate pelate e a tocchetti
    150 g
  • di verdure miste avanzate, a tocchetti
    100 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di cipolla
    40 g
  • di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
    240 g
  • di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
    1 rametto
  • di sale
    1 ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 pizzichi
  • di pangrattato + q.b.
    4 - 5 cucchiai colmi

难易度

初级


营养价值 每 1 pezzo

658.2 mg
蛋白质 4.3 g
热量 587.2 kJ / 140.3 kcal
脂肪 6.4 g
膳食纤维 3.3 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 17.4 g

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