Kanapki rainbow (TM6)
TM6

Kanapki rainbow (TM6)

4.8 ( 8 评分 )

食材

  • 100 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 100 g czerwonego buraka, gotowanego, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 100 g pomidora śliwkowego, w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
  • 100 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
  • 150 g marchewki, z odciętymi końcówkami
  • 100 g sałaty lodowej, bez twardych części, porwanej na kawałki
  • 1 awokado, twarde, bez pestki, przekrojone na pół

Dressing

  • 120 g majonezu (patrz wskazówka)
  • 25 g musztardy (patrz wskazówka)
  • 25 g octu jabłkowego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 50 g mleka
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo 4 szczypty
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowo 4 szczypty
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka miodu (可选的)
  • 4 łyżki kiełków, np. brokułu, rzodkiewki
  • 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
  • 8 kromek chleba pełnoziarnistego

营养价值
每 1 porcję
热量
745.6 kJ / 178.2 kcal
蛋白质
7.7 g
碳水化合物
23.6 g
脂肪
6.5 g
饱和脂肪
1.3 g
膳食纤维
4.3 g
353.7 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过100 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有