Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
TM6 TM5

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

2.9 (23 评分 )

食材

  • 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
  • 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika

Sos green goddess

  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 15 g liści bazylii, świeżych
  • 1 ząbek czosnku
  • 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 130 g jogurtu naturalnego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
    或 50 g rukoli
  • 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (可选的)

营养价值
每 1 porcję
热量
474.2 kJ / 113.3 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
17 g
脂肪
4.5 g
饱和脂肪
0.9 g
膳食纤维
5.8 g
287.6 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有