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Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester
3.7 11 评分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Möhren
    200 g
  • Zucchini
    300 g
  • Ei
    1
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Oregano
    2 TL
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    2 EL
  • Tabasco (optional)
    3 Spritzer
  • Haferflocken
    3 EL
  • Kartoffelstärke
    3 EL
  • Öl
    3 EL
  • Eigelb
    6
  • Salz
  • Pfeffer

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 824 mg
蛋白质 5 g
热量 721 kJ / 173 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 2.2 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 13 g

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