难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g Walnüsse, ohne Schale
- 1 Apfel, klein, geviertelt
- 1 Birne, in Stücken
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Leinsamen
- 250 g Joghurt, 1,5% Fett
- 120 g Wasser
- 5 g Honig
- ½ TL Zimt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1443 kJ / 345 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 13 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 93 mg
替代食谱
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Grüner Krümel
2小时
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 分钟
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 分钟
Quarkstuten
1小时 30 分钟
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1小时
Toastbrot
16小时
Müsliweckchen
2小时
Blini
1小时 30 分钟
Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado auf Baguette
1小时
Kokos-Mandel-Granola
45 分钟
Mango-Frischkäse-Aufstrich
10 分钟
Kakao-Granola
25 分钟