难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g Walnüsse, ohne Schale
- 1 Apfel, klein, geviertelt
- 1 Birne, in Stücken
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Leinsamen
- 250 g Joghurt, 1,5% Fett
- 120 g Wasser
- 5 g Honig
- ½ TL Zimt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1443 kJ / 345 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 13 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 93 mg
替代食谱
显示所有Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 分钟
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1小时
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 分钟
Mandelporridge
10 min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 分钟
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分钟
Herzhafte Waffel-Sandwiches
35 分钟
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15 分钟
Baked Oats
45 分钟
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Kürbis-Hirse-Brei mit Hefeklößen (南瓜小米粥加馒头)
1小时 20 分钟
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 分钟