难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 stönglar steinseljulauf, fersk, aðeins blöðin
- 1 hvítlauksrif
- 1 sítróna, aðeins efsta lagið af berkinum (1 x 4 cm)
- 2 tsk salt
- 70 g extra virgin ólífuolía
- 400 g kjúklingabringur, skinnlausar, skornar í bita (2-3 cm)
- 2 tsk hvítvínsedik
- 1 tsk Dijon sinnep
- 1 tsk hunang
- 1 hnífsoddur svartur pipar
- 1210 g vatn
- 100 g kínóa
- 200 g kirsuberjatómatar, skornir í tvennt
- 150 g gúrka, skornar í bita (2-3 cm)
- 100 g avocado, skorið í bita (2-3 cm)
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- 蛋白质
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 饱和脂肪
- 3.9 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
- 钠
- 1219.7 mg
