Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu
TM5 TM6

Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu

5.0 (1 评分 )

食材

Kjúklingur

  • 70 g hlynsýróp
  • 20 g ólífuolía
  • 10 g ristuð sesamolía
  • 4 hvítlauksrif
  • 4 msk sojasósa
  • 1 msk worcestershire sósa
  • 2 msk limesafi
  • 2 tsk sjávarsalt
  • ½ tsk svartur pipar
  • 8 kjúklingalæri með skinni (sjá ráð)

Gulróta- og rófustappa

  • 350 g gulrætur, í sneiðum (2-3 cm) (sjá ráð)
  • 350 g rófa, í bitum (3-4 cm)
  • vatn, þannig það hylji gulræturnar og rófurnar
  • 25 g ósaltað smjör, í bitum
  • 20 g extra virgin ólífuolía
  • ½ tsk engifer, malað
  • 1 tsk sjávarsalt
  • ¼ tsk svartur pipar

营养价值
每 1 skammtur
热量
3109 kJ / 745 kcal
蛋白质
46.5 g
碳水化合物
27.8 g
脂肪
45.5 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有