难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Kjúklingur
- 70 g hlynsýróp
- 20 g ólífuolía
- 10 g ristuð sesamolía
- 4 hvítlauksrif
- 4 msk sojasósa
- 1 msk worcestershire sósa
- 2 msk limesafi
- 2 tsk sjávarsalt
- ½ tsk svartur pipar
- 8 kjúklingalæri með skinni (sjá ráð)
Gulróta- og rófustappa
- 350 g gulrætur, í sneiðum (2-3 cm) (sjá ráð)
- 350 g rófa, í bitum (3-4 cm)
- vatn, þannig það hylji gulræturnar og rófurnar
- 25 g ósaltað smjör, í bitum
- 20 g extra virgin ólífuolía
- ½ tsk engifer, malað
- 1 tsk sjávarsalt
- ¼ tsk svartur pipar
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 3109 kJ / 745 kcal
- 蛋白质
- 46.5 g
- 碳水化合物
- 27.8 g
- 脂肪
- 45.5 g
替代食谱
显示所有Borgari með djúsí ostafyllingu
无评分
Stroganoff
无评分
Steikarsalat
20 分钟
Nauta tacos
25 分钟
Nautabátar
无评分
Steikarsalat á thaílenskan máta
1h 15 min
Nauta fajitas
无评分
Kínóasalat með kjúklingi og avókadó
无评分
Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum
无评分
Lahmacun Pide (tyrknesk pizza)
无评分
Tandoori kjúklingur
45 min
Buffalo kjúklingavængir
无评分