Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
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Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

4.0 (1 评分 )

食材

La truite macadamia-parmesan

  • 2 filets de truite saumonée (± 200 g)
  • ¼ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 1 citron, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus
    或 1 orange, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus
  • 40 g de parmesan, en morceaux
  • 40 g de noix de macadamia, grillée et salée
  • 10 g de beurre mou
  • 1 c. à café de thym déshydraté

La salade de betterave

  • 160 g de betterave crue (1-2 betteraves), en morceaux
  • 1 pomme (± 100 g), en quartiers
  • 100 g de carottes (1-2 carottes), en morceaux
  • 70 g de persil racine (1-2 persils), en morceaux
  • 10 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu

营养价值
每 1 portion
热量
2499 kJ / 597 kcal
蛋白质
53 g
碳水化合物
25 g
脂肪
31 g
膳食纤维
7.2 g

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