Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

3.8 154 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 pezzi

食材

di acqua
400 g
di cimette di cavolfiore
300 g
di cimette di broccoli
200 g
di pangrattato
60 g
di cipolla
50 g
di ceci bianchi in scatola
300 g
di sale
1 cucchiaino
di pepe nero macinato
1 - 2 pizzichi
olio extravergine di oliva q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 798 mg

蛋白质 10.6 g

热量 875.3 kJ / 209.3 kcal

脂肪 7.4 g

膳食纤维 7.9 g

饱和脂肪 0.7 g

碳水化合物 26.6 g

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