Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 评分

准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

6 porcji

食材

Sałatka

wody
500 g
liści szpinaku, świeżych
200 - 250 g
zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki
250 g

Sos

czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
25 g
ząbki czosnku
2
cebuli pokrojonej w ćwiartki
45 g
kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
oliwy z oliwek
70 g
octu balsamicznego
1 - 2 łyżki
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
500 g
pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 8 g

热量 1971 kJ / 470 kcal

脂肪 16.6 g

碳水化合物 20.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 道食谱
波兰

SAŁATKOWE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有