难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g ziemniaków, młodych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na ok. 3 cm kawałki
-
10
g kolendry, świeżej, tylko liście
或 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 żółta papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 cebula, przekrojona na pół
- 3 ząbki czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
-
10
g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
或 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego - 20 - 30 g mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1310.6 kJ / 313.2 kcal
- 蛋白质
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 7.2 g
- 钠
- 376.2 mg
替代食谱
显示所有Surówka z młodej kapusty
20 min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 分钟
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50 min
Modro kapusta
45 分钟
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1小时 25 分钟
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 分钟
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 min
Coleslaw
15 min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2小时 5 分钟