难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Öl zum Einfetten
- 50 g Pecannüsse
- 200 g Haferflocken, zart
- 200 g Milch
- 250 g Apfelmus
- 2 Eier
- 1 Vanilleschote, nur das Mark (可选的)
- 65 g Ahornsirup
- ½ - ¾ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
- ½ TL Backpulver
- ¼ TL Salz
- 180 g Heidelbeeren
- Naturjoghurt zum Servieren
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1836 kJ / 439 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 8.5 g
- 钠
- 251 mg
替代食谱
显示所有Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4小时 10 分钟
Overnight Müsli
8h
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 分钟
Porridge
10 min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Feigen-Mandel-Smoothie
10 min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 分钟
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 分钟
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 分钟
Kokos-Passionsfrucht-Oats
8小时 10 分钟
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1小时
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8小时 10 分钟