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Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
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Öl zum Einfetten
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Pecannüsse50 g
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Haferflocken, zart200 g
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Milch200 g
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Apfelmus250 g
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Eier2
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Vanilleschote (可选的) nur das Mark1
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Ahornsirup65 g
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Zimt und etwas mehr zum Bestäuben½ - ¾ TL
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Backpulver½ TL
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Salz¼ TL
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Heidelbeeren180 g
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Naturjoghurt zum Servieren
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
251 mg
蛋白质
15 g
热量
1836 kJ /
439 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
8.5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
63 g