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Vanille-Apfel-Pudding-Oats
TM6 TM5

Vanille-Apfel-Pudding-Oats
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食材

  • 250 g Äpfel, in Stücken
  • 80 g Haferflocken, zart
  • 40 g Vanillezucker, selbst gemacht
  • ½ TL Zimt
  • 500 g Milch
  • 130 g Wasser
  • 1 Pck. Vanillepuddingpulver
  • 200 g Quark
  • Kakaonibs zum Bestreuen
  • Walnüsse, gehackt, geröstet, zum Bestreuen
  • Himbeeren zum Garnieren
营养价值
每 1 Portion
热量
1302 kJ / 311 kcal
蛋白质
14 g
碳水化合物
45 g
脂肪
9 g
饱和脂肪
4 g
膳食纤维
3.8 g
钠
248 mg

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