设备与配件
Fisk- og skaldyrsret med kokosmælk og ris
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portioner
食材
Ris
-
vand1300 g
-
salt1 ½ tsk
-
25 g smørolivenolie25 g
-
ris, parboiled300 g
Fisk- og skaldyrsret
-
fed hvidløg2
-
koriander, frisk kun blade3 kviste
-
persille, frisk kun blade3 kviste
-
estragon, frisk (可选的) kun blade2 kviste
-
løg skåret i halve80 g
-
olivenolie50 g
-
flåede tomater, dåse200 g
-
grøn peberfrugt skåret i stykker80 g
-
1 fiskebouillon, terning (til 0,5 l)fiskebouillon1 tsk
-
salt¼ tsk
-
rejer, rå, medium, pillede frisk500 g
-
kokosmælk400 g
-
fiskefileter, med eller uden skind (fx kulmule, havaborre osv.), skåret i stykker (ca. 5 x 5 cm)400 g
-
cayennepeber, stødt1 knivspids
-
purløg, frisk klippet1 spsk
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1327 mg
蛋白质
48 g
热量
2644 kJ /
632 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
3.3 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
67 g
您可能还喜欢...
显示所有Muslinger i krydret tomatsauce
45 分钟
Laks i svampeflødesauce med kartofler
50 分钟
Dampet laks med ingefærsglaze
30 分钟
Bagt helside af laks med yoghurtdressing
55 分钟
Torskespinatlasagne
1小时
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1小时 15 分钟
Hawaiiansk Poke Bowl
45 分钟
Kulmulesalat med mango og limemayonnaise
40 分钟
Rejer med ananassauce og ris
1小时 20 分钟
Salatblade med cajunrejer og ananassalsa
25 分钟
Tomat- og kullerris
50 分钟
Veracruzisk hvidfsk
30 分钟