难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Polpette di lenticchie e funghi
- 120 g di fiocchi di avena (vedere consigli)
- 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 rametti di foglioline di timo fresco
- 100 g di lenticchie verdi secche
- 300 g di acqua
- 3 spicchi di aglio
- 100 g di cipolla in quarti
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di funghi champignon a metà
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
- ¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
Purè di cavolfiore
- 500 g di acqua
- 300 g di patate, a fette (5 mm)
- 700 g di cimette di cavolfiore a pezzi
- 100 g di bevanda a base di soia, non zuccherata
- 50 g di olio di oliva
- 1 - 2 pizzichi di sale
Salsa
- 1 spicchio di aglio
- 40 g di cipolla a pezzi
- 20 g di olio di oliva
- 400 g di acqua
- 200 g di panna di soia
-
1
dado per brodo vegetale, sbriciolato
或 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale - 2 cucchiai di amido di mais (maizena), sciolto in 2 cucchiai di acqua
- 1 cucchiaio di senape di Digione
- 1 pizzico di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- olio di semi di girasole q.b. per friggere
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 2683 kJ / 641 kcal
- 蛋白质
- 18.9 g
- 碳水化合物
- 71.7 g
- 脂肪
- 32.6 g
- 饱和脂肪
- 4.2 g
- 膳食纤维
- 13 g
- 钠
- 1798 mg
替代食谱
显示所有Frittata di albumi con zucchine
30 分钟
Fagioli rossi in umido
1小时 20 分钟
Finocchi alla valdostana
40 分钟
Cavolfiori gratinati
50 分钟
Vellutata di carote con omelette
30 分钟
Zuppa di legumi vegetariana
40 分钟
Polpette di ricotta al sugo
50 分钟
Gattò di zucca e patate
1小时 40 分钟
Burger di ceci e verdure
40 分钟
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1小时
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Uova con purea profumata
30 分钟