
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 ss solsikkeolje, til smøring
Hvit saus
- 100 g purreløk, kun hvit del
- 2 hvitløksfedd
- 40 g smør
- 40 g hvetemel
- 500 g melk
- 1 ts muskatnøtt, malt
- 2 ts salt
Grateng
- 400 g torskefilet, uten skinn, eller en annen type hvit fisk, delt i biter
- 4 ts salt, pluss ekstra etter smak
- 200 g pasta, tørket, type makaroni
- 1200 g vann
- 2 eggehviter
- 2 eggeplommer
- 1 klype hvit pepper, malt, etter smak
- 60 g brødsmuler, tørket, eller panko
- 营养价值
- 每 6 porsjoner
- 热量
- 10318.4 kJ / 2466.2 kcal
- 蛋白质
- 141.4 g
- 碳水化合物
- 285.4 g
- 脂肪
- 81.7 g
- 饱和脂肪
- 37.1 g
- 膳食纤维
- 14.3 g
- 钠
- 15193.3 mg