难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 appelsin, helst økologisk, skall og saft
- 1 sitron, helst økologisk, skall og saft
- 700 g vann
- 400 g poteter, delt i biter
- 400 g squash, delt i skiver (5 mm)
- smør, pluss ekstra til smøring
- 4 torskefileter, uten skinn (120-200 g per)
- ½ ts salt, juster etter smak
- ½ ts malt svart pepper, juster etter smak
- 80 g smør
-
1
ts anisfrø, hele
或 1 ts fennikelfrø, tørkede - 3 kvister persille, fersk, kun blader, hakket
- 营养价值
- 每 1 porsjon
- 热量
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白质
- 33 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
