
设备与配件
Fiskesuppe med kokosmelk og søtpotet
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 porsjoner
食材
-
sjalottløk delt i to80 g
-
hvitløksfedd4
-
ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)30 g
-
rød chili uten frø, delt i biter1
-
nøytral olje (feks. vegetabilsk olje)30 g
-
kokosmelk300 g
-
vann250 g
-
grønnsaksbuljong hjemmelaget1 ts
-
rød currypaste (se tips)3 ts
-
søtpotet skrelt, delt i terninger (3-4 cm)300 g
-
limesaft, ferskpresset25 g
-
brunt sukker2 ss
-
havsalt1 ts
-
malt svart pepper½ ts
-
cherrytomater delt i to200 g
-
babyspinat, fersk50 g
-
hvit fiskefileter, uten skinn uten bein, (feks. torsk, havabbor), delt i biter (5-6 cm)450 g
-
korianderblader, ferske grovt hakket, til pynt
-
lime delt i båter, til pynt1
难易度
初级
营养价值 每 1 porsjon
钠
487.7 mg
蛋白质
16.5 g
热量
1207.8 kJ /
288.7 kcal
脂肪
16.5 g
膳食纤维
2.8 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
20.8 g
还收录在

Kosemat
10 道食谱
国际
国际