难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g słonecznika łuskanego
- 750 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g pieczarek, przekrojonych na pół
- 50 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 4 - 5 ząbków czosnku
- 500 g wody
- 50 g masła, pokrojonego na kawałki
- 50 g bułki tartej
- 50 g kaszy manny
- 3 jajka
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
- 2 łyżeczki majeranku, suszonego
-
1
łyżeczka cząbru, suszonego
或 1 łyżeczka tymianku, suszonego - ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 259.2 kJ / 62 kcal
- 蛋白质
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
- 钠
- 164.9 mg
替代食谱
显示所有
Krewetki w sosie maślanym
25 min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 min
Tortille
1小时 15 分钟
Hot-dogowe muffiny
2h
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40 min
Pomidorowa pasta z serem feta
35 分钟
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 分钟
Zielona shakshuka na Varomie
30 分钟
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45 min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min