难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g wody
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 30 g migdałów, w słupkach
- 100 g jogurtu naturalnego
- 50 g majonezu
- 100 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 80 g selera naciowego (2 łodygi), pokrojonego w 2-3 cm plastry
- 70 - 100 g żurawiny, suszonej
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 - 5
łodyżek szczypiorku, świeżego, posiekanego
或 4 - 5 gałązek estragonu, świeżego - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 1 sałata masłowa, do podania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 974.2 kJ / 232.7 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 18.2 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
- 钠
- 253.8 mg
替代食谱
显示所有Sałatka detox
25 分钟
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1小时
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 分钟
Sałatka z wędzonym pstrągiem i sosem vinegret z mango
20 分钟
Sałatka zimowa
1小时 40 分钟
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 分钟
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 分钟
Tortille
1小时 15 分钟
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 分钟
Wigilijna kapusta z grochem
2h 20 min
Frittata cukiniowa
40 分钟
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 分钟