秘鲁酸橘汁海鲈鱼沙拉

秘鲁酸橘汁海鲈鱼沙拉

无评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 人份

食材

秘鲁黄椒酸橘汁腌鱼酱
  • 黄椒 去蒂去籽,切块
    320 克
  • 牛奶
    140 克
  • 160 克
  • 芹菜
    10 克
  • 5 克
  • 小红葱
    30 克
  • 青柠汁
    30 克
  • 1 小撮
  • 辣椒酱 (海南黄灯笼辣椒酱)
    ½ 茶匙
  • 酱青
    1 汤匙
制作秘鲁酸橘汁海鲈鱼沙拉
  • 石甲鱼片 (海鲈鱼鱼排)
    400 克
  • 海盐
    10 克
  • 玉米 取玉米粒和玉米叶
    1 根
  • 500 克
  • 新鲜红辣椒
    5 克
  • 小红葱
    20 克
  • 青柠汁
    40 克
  • 芹菜 只取叶片
    4 小支
  • 芫荽 只取叶片
    4 小支
  • 炸葱
    30 克
  • 现磨黑胡椒粉
    1 小撮

难易度

初级


营养价值 每 1 人份

蛋白质 11.6 g
热量 595 kJ / 142 kcal
脂肪 6.5 g
膳食纤维 1.8 g
碳水化合物 8.4 g

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