难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g badem, servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
- 1 elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g yulaf gevreği
- 40 g chia tohumu
- 550 g badem sütü (bk. öneriler)
-
1
yk akçaağaç şurubu
或 1 yk bal - 1 tutam deniz tuzu
- 150 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş, servis etmek için
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 24.4 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 膳食纤维
- 11.8 g
- 钠
- 121.4 mg
替代食谱
显示所有
Krep
1小时 15 分钟
İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi
10 分钟
Basit Granola
25 分钟
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分钟
Yoğurt
19小时 45 分钟
Amerikan Usulü Pankek
35 分钟
Kaymaklı Kuymak
20 分
Lor Peyniri
30 分钟
Haşlanmış Yumurta
20 分
Haşhaşlı Ponçik
1小时 30 分钟
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5 分钟
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 分钟