设备与配件
Shiitake-svampeboller med miso- og tahinidressing
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 portioner
食材
Miso- og tahinidressing
-
ingefær skåret i skiver (2 mm)15 g
-
koriander, frisk kun blade3 kviste
-
risvin30 g
-
shoyu, soyasauce30 g
-
tahini10 g
-
misopasta10 g
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk5 g
Shiitake-svampeboller
-
hirse150 g
-
porrer kun den hvide del, skåret i mindre stykker120 g
-
gulerødder skåret i mindre stykker140 g
-
selleristilk skåret i mindre stykker50 g
-
50 g shiitake svampe, tørrede, gennemblødte og pressedeshiitake svampe, friske skåret i mindre stykker50 g
-
olivenolie30 g
-
200 g seitan, skåret i mindre stykkerseitan marineret, drænet, skåret i mindre stykker200 g
-
hvide kikærter, dåse drænet, skyllet140 g
-
fuldkornsmel (se tip)70 - 80 g
-
shoyu, soyasauce3 tsk
-
vand1200 g
-
salt1 tsk
-
olivenolie til stegning2 - 3 spsk
-
gulerødder skåret i skiver200 g
-
sesamfrø1 spsk
-
spinatblade, friske40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1490 mg
蛋白质
24 g
热量
2348 kJ /
561 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
11.8 g
饱和脂肪
3.3 g
碳水化合物
65 g
您可能还喜欢...
显示所有Linsebolognese
35 分钟
Blomkåls tikka masala
30 分钟
Linse (dahl) makhani
8小时 50 分钟
Intet-spild grøntsagsbolognese (TM6)
3小时
Gulerods- og sellerisuppe
45 分钟
Parmesantærte med skinke og friske grøntsager
20 分钟
Salat med blomkål, sød kartoffel og nødder
40 分钟
Focaccia med basilikumpesto, mozzarella og friske tomater.
3小时 20 分钟
Fyldt bagt kartoffel med cheddar og broccoli
1小时 25 分钟
Glutenfri kikærtepandekage med hummus (2500 kcal)
20 分钟
Grønkålssalat med halloumi og granatæblekerner (2200 kcal)
35 分钟
Gwinganna biryani (TM6)
25小时 20 分钟