难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Palitos
-
100
g queijo Gruyère cortado em pedaços
或 100 g queijo da Ilha cortado em pedaços - 10 g salsa
- 600 g água
-
10
g fermento de padeiro fresco
或 ½ saqueta de fermento de padeiro seco (4 g aprox.) - 200 g farinha de espelta, mais q.b. p/ polvilhar
- 10 g azeite
- 1 gema de ovo
- 1 c. sopa cheia de sementes de cominhos
- ½ c. chá de sal
Pesto
- 150 g azeite
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
-
50
g rama de cenoura picada (3-4 cm aprox.)
或 30 g folhas de salsa cortadas em pedaços -
25
g estragão, só as folhas (opcional)
或 1 c. chá de estragão seco - 2 dentes de alho
- 80 g amêndoa c/ pele
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 pitada de pimenta
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1041.8 kJ / 249 kcal
- 蛋白质
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 13.4 g
- 脂肪
- 19 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
- 钠
- 136.6 mg
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