"Tofu" de lentilhas vermelhas

Name: "Tofu" de lentilhas vermelhas
Prep time: 30 min
Cook time: 8 h 30 min
Total time: 8 h 30 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 150 g lentilhas vermelhas secas; 550 g água; 1 ½ c. chá de sal; 4 c. sopa de óleo

4.9 12 评分

准备工作 30 分钟

总数 8小时 30 分钟

4 doses

食材

lentilhas vermelhas secas
150 g
água
550 g
sal
1 ½ c. chá de
óleo
4 c. sopa de
4 c. sopa de azeite

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 298.4 mg

蛋白质 9.2 g

热量 1070.1 kJ / 255.8 kcal

脂肪 14.4 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 23.8 g

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