难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g Mandeln
- 3 Datteln, entsteint
- 400 g Wasser
- 400 g Obst, nach Geschmack (z. B. Äpfel, Heidelbeeren, Himbeeren, Birnen etc.)
- 100 g Haferflocken, kernig
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1347 kJ / 322 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 8 mg
替代食谱
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Buchweizen-Apfel Müsli
8小时
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1小时
Porridge mit Erdbeersauce
20 分钟
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3小时 15 分钟
Mango-Kokos-Joghurt
10 分钟
Mango-Lassi Overnight Oats
8小时
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 分钟
Knäckebrot
1小时 10 分钟
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 分钟
Blini
1小时 30 分钟
Granola Tropicana
1小时
Gewürz-Porridge
20 分钟