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亚麻籽油青豆玉米粒

亚麻籽油青豆玉米粒
4.1 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 胡萝卜 切块
    30 克
  • 紫洋葱 切块
    20 克
  • 玉米粒
    150 克
  • 新鲜豌豆仁
    150 克
  • 亚麻籽油
    30 克
  • 海盐 （约½茶匙）
    2 克
  • 现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）
    1 克
  • 生菜
    4 - 5 片

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 567 mg
蛋白质 4.2 g
热量 949.8 kJ / 227 kcal
脂肪 14.4 g
膳食纤维 4.3 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 22.8 g

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