难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 克 番茄 ，切块
- 30 克 洋葱 ，切块
- 2 瓣 蒜头
- 15 克 鳄梨油
- 2 克 海盐 （约½茶匙）
- 1 克 现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）
- 300 克 水
- 200 克 白芸豆 ，水里浸泡一晚
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1715.4 kJ / 410 kcal
- 蛋白质
- 24.8 g
- 碳水化合物
- 66.1 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 饱和脂肪
- 10.9 g
- 膳食纤维
- 25.2 g
- 钠
- 420 mg
