Fagioli e verdure

Name: Fagioli e verdure
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 40 g di gambo di sedano; 120 g di carote; 1 peperoncino rosso; 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati; 200 g di cipolle; 20 g di olio extravergine di oliva; ½ cucchiaino di cumino in polvere; ½ cucchiaino di coriandolo in polvere; ¼ di cucchiaino di sale; 400 g di fagioli borlotti in scatola; 6 - 8 fette di pane casereccio

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难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 porzioni

食材

40 g di gambo di sedano a pezzi
120 g di carote, pelate e a pezzi
1 peperoncino rosso, senza semi, a pezzi
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
200 g di cipolle a pezzi
20 g di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
¼ di cucchiaino di sale
400 g di fagioli borlotti in scatola, scolati e sciacquati
或 400 g di fagioli tondini, in scatola, scolati e sciacquati
6 - 8 fette di pane casereccio

营养价值: 每 1 porzione
热量: 1186.9 kJ / 283.7 kcal
蛋白质: 11.4 g
碳水化合物: 35.2 g
脂肪: 7 g
饱和脂肪: 1.2 g
膳食纤维: 10.2 g
钠: 730.7 mg