难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 165 gramů vody
- 2 čajové lžičky třtinového cukru
- 7 gramů instantního droždí
- 300 gramů hladké mouky
- 150 gramů celozrnné pšeničné mouky
- 30 gramů olivového oleje
- 2 polévkové lžíce dýňových semen
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 100 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 1 polévková lžíce soli
- 100 gramů mléka
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 5799 kJ / 1385 kcal
- 蛋白质
- 37.9 g
- 碳水化合物
- 171.5 g
- 脂肪
- 58.7 g
- 膳食纤维
- 12.4 g
替代食谱
显示所有
Banánové lívance s malinami
35 分钟
Banánové lívanečky
30 分钟
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小时 30 分钟
Ovesná kaše s ovocem
20 分钟
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 分钟
Ovesná kaše se skořicí
15 分钟
Loupáky s mákem
1小时 30 分钟
Chia kaše s banánem
15 分钟
Jablečná ovesná kaše
15 分钟
Banánová krupicová kaše
20 分钟
Rýžová kaše
35 分钟
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 分钟