难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g Tofu, fest, in Stücken (siehe Tipp)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 60 g Öl
- ½ TL Kurkuma
- ¼ TL Paprika de la Vera
- ¾ - 1 TL Kala Namak (siehe Tipp)
- ¼ TL Pfeffer
- 100 g Sahnealternative aus Soja
- 1 Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 4 Scheiben Brot, geröstet
- 6 Cherry-Tomaten, geviertelt oder in Scheiben
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1817 kJ / 434 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 27 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
替代食谱
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Grüner Krümel
2小时
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 分钟
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 分钟
Quarkstuten
1小时 30 分钟
Weihnachtliches Knusper-Müsli
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Toastbrot
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Müsliweckchen
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Blini
1小时 30 分钟
Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado auf Baguette
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Kokos-Mandel-Granola
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Mango-Frischkäse-Aufstrich
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Kakao-Granola
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