Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

4.0 9 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

2 porzioni

食材

di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
di origano secco
2 pizzichi
di succo di limone, spremuto fresco
30 g
olio extravergine di oliva
20 g
di acqua
700 g
di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
200 g
di chicchi di quinoa
80 g
di sale
1 cucchiaino
di mela verde a cubetti (2 cm)
200 g
di spinaci baby freschi lavati
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1275 mg

蛋白质 9 g

热量 1462.5 kJ / 349.5 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 10 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 62 g

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意大利

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