Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
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Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
4.2 (6 评分 )
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食材

  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 2 pizzichi di origano secco
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 700 g di acqua
  • 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
  • 80 g di chicchi di quinoa
  • 1 cucchiaino di sale
  • 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
  • 100 g di spinaci baby freschi, lavati
营养价值
每 1 porzione
热量
1462.5 kJ / 349.5 kcal
蛋白质
9 g
碳水化合物
62 g
脂肪
8 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
10 g
钠
1275 mg

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