难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 1275 mg
替代食谱
显示所有
Peperoni ripieni
1小时 5 分钟
Polenta taragna
1小时 15 分钟
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1小时
Polpettine di ceci
1小时 5 分钟
Burger vegetali
40 分钟
Polpette di ricotta al sugo
50 分钟
Farinata al rosmarino
1h 30 min
Chili di tofu (vegan)
1小时
Polenta con fonduta di formaggi
1小时 15 分钟
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1小时
Polpette di carote
1小时