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Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
3.6 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

Riso integrale
  • di riso integrale a chicco lungo
    300 g
  • di acqua
    700 g
  • di sale
    ½ - 1 cucchiaino
  • di pomodorini in quarti
    200 g
  • di zucchine alla julienne
    150 g
  • di carote pelate e alla julienne
    150 g
  • di piselli in scatola ben sciacquati
    200 g
  • di olive taggiasche denocciolate
    50 g
  • olio extravergine di oliva
    30 g
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
Condimento
  • uova
    4
  • acqua per riempire fino a 1 litro
  • erba cipollina fresca tritata q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 543.4 mg
蛋白质 16.2 g
热量 1984.8 kJ / 474.5 kcal
脂肪 16.9 g
膳食纤维 6.2 g
饱和脂肪 2.7 g
碳水化合物 68.8 g

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