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Kunterbunte Frühstücksgläser

Kunterbunte Frühstücksgläser
4.8 149 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Banane (ca. 100 g), in Stücken
    1
  • Honig
    30 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
    500 g
  • Granatapfelkerne
    80 g
  • Chiasamen
    20 g
  • Zitronensaft frisch gepresst
    10 g
  • Kiwi geschält, in Scheiben
    100 g
  • Äpfel in Scheiben
    100 g
  • Leinsamen
    10 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 62 mg
蛋白质 12 g
热量 974 kJ / 233 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 5.3 g
饱和脂肪 4.5 g
碳水化合物 29 g

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