Loubia (haricots blancs à la tomate)

Loubia (haricots blancs à la tomate)

3.8 437 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 25 分钟

4 portions

食材

La veille

de haricots blancs demi-secs
250 g

Le jour même

gousses d'ail
3
de persil frais, équeuté
½ bouquet
de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet
de tomates coupées en quartiers
250 g
de gingembre en poudre
1 c. à café
de curcuma en poudre
½ c. à café
de cumin en poudre
½ c. à café
de paprika
1 c. à café
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
½ c. à café
de concentré de tomate
2 c. à café
d'huile d'olive
50 g
d'eau
1000 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 580 mg

蛋白质 18 g

热量 1485 kJ / 355 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 13 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 33 g

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